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2017 
May 23
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2011 
June 24
今、目標があります。

こんな書き方をすると期待大になっちゃいますが、単なるダイエットの話です。

まず去年の夏、もともと増えていたところにさらに1キロ太ってしまって、全然減らなかったんです。
そして今年腰を痛めて、動けないし何も出来ないし。
そこへ追い打ちをかけるようにまた1キロくらい太りました。
なるべく食べないようにしても全然やせません。

しかし、
「飲んでやせる!」
という目標を立ててみました。
ダイエット食品とかじゃないです。
何を飲むかって…お酒です。

腰が痛くて思うことができず、ただでさえストレスだったのに、その上お酒まで制限することが
私にはどうしてもできませんでした (T T)
そこでこの目標。

実は既に、2キロくらい減りました。
どうやって減らしたかって、 食べて、飲んで、動いて。

太って困っている時よりもたくさん食べていますが、運動を少しするのでそのお陰か減っています。
食べているせいか、快調、快腸。
タニタの社員食堂の本も買って読みました。
この本はすごく参考になりました。
たくさん食べているのは野菜。
主に実家でもらった豆やイモ、畑にある大根なら葉っぱも全部。

それからまず運動不足だったんですよね。
腰が痛くならない程度、ちょっとずつ運動を取り入れたら減り始めました。
毎日30分~1時間くらい歩いています。
汗をかいて、ご飯食べて、夜はお酒も飲んで。
ストレス、ゼロ。
ダイエットって減り始めると楽しいな~と実感しています。

リバウンドが怖かったんですが、この調子なら特に頑張らずに続きそうです。
あと2キロくらい減らして、今までで一番やせていた体重に戻りたい。
早速、HanaさんでLeeのジーンズを1本買ってしまいました。
はけた時が一番感動しました。
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